by banan

Jak to fury tak fajnie dziala to przydało by mi sie dzis na nogi%-) czyli Banan max 1.3 na porcjr ile kiedys dawales? Bo ja z tym nie mialem tak doczynienia to nawet nie wiem ile to niby jedna porcja;d stimula kiedys z tym probowalem. Z telefonem bedzie ciezko. Nawet jak pojdziesz z czyms innym to powiedza ci ze to przez ten pęknięty wyświetlacz i [...]

Jak to fury tak fajnie dziala to przydało by mi sie dzis na nogi%-) czyli Banan max 1.3 na porcjr ile kiedys dawales? Bo ja z tym nie mialem tak doczynienia to nawet nie wiem ile to niby jedna porcja;d stimula kiedys z tym probowalem. stimul chyba nigdy nie miał geranium w sobie, za to był tam dosypek pewnie jakiegoś kryształu skoro ludzi tak [...]

https://www.facebook.com/restauracjazoltyslon - porcje nieduże, ale to co jedliśmy bardzo nam smakowało, jednak to raz od święta takie wyjście, bo biedny admin by zbankrutował szybko %-) nie jestem pewny czy można wstawiać linki z obcych stron.... admin Cię dojedzie :-D

https://www.facebook.com/restauracjazoltyslon - porcje nieduże, ale to co jedliśmy bardzo nam smakowało, jednak to raz od święta takie wyjście, bo biedny admin by zbankrutował szybko %-) nie jestem pewny czy można wstawiać linki z obcych stron.... admin Cię dojedzie :-D widać, że ktoś nie czytał regulaminu forum :-) i jeszcze się mądruje, [...]

Dzięki Wam! Przede wszystkim za to , że ktoś to czyta i obserwuje, przynajmniej wiadomo, że nie pisze się tego wszystkiego tylko dla siebie (chociaż i tak uważam to za super sprawę i kiedyś na pewno wrócę sobie taki dziennik poczytać, posmiac się itd %-) ) jeszcze raz gratulacje :-) to teraz wracasz do tego dziennika? :-) na pewno jak będę miał [...]

[...] Micha z weekendu / dzisiaj, na pewno smacznie :-D - anaboliczne kanapeczki ;) https://i.imgur.com/NpCWrHK.jpg - pizza https://i.imgur.com/TupSyRX.jpg - pancakes z malinami i bananem https://i.imgur.com/AcEvL70.jpg - obiadek domowy https://i.imgur.com/ZVTOnV4.jpg - po treningu płatki + ananas + banan + wpc https://i.imgur.com/3xewVow.jpg - króluje [...]

Bo co z tego ,ze jak np. w McFit w Wawie było podobnie dużo osób jak teraz w Łodzi jak dobra 1/3 jak nie więcej to oderwana od rzeczywistości ekipa modeli spodenkowców trzymająca się razem , po prostu dołączyła przy okazji do fot. To ja wole zdecydowanie ludzi jak u mnie - typu członkowie super fajnych dzików zjeżdżających z calego kraju, czy [...]

[...] - pieczona karkówka i frytki https://i.imgur.com/ppdc6Nx.jpg - omlet https://i.imgur.com/xQPmEgW.jpg - ryż , indyk https://i.imgur.com/ng8vKp5.jpg - po treningu płatki, banan, truflowy smak wheya (bardzo dobry - pierwsze wrażenia :-) ) https://i.imgur.com/XLu7Jdm.jpg - sałatka m.in pieczony indyk, bekon, ser zolty, multum warzyw, prazony [...]

ale za to jej nastawienie i cebulactwo nie odpuściłem. Co zrobić, że ludzie dalej są często parapetami. przy takim zachowaniu bym policję wezwał :-) 300zł mandatu uczy pokory :-) skąd 300 złotych kwota Ci się wzieła??? ;) pewnie 220 by dostała i 6 punktów ;)

[...] już mam wytyczne :-) Zdjęciowy mix, - frytki z piekarnika na kolację, wczoraj :-) Dzisiaj 4 z 6 posiłków: 1. Płatki owsiane zblendowane z białkiem 2. Potreningowy (płatki, banan) + wpi 3. Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 4. Spaghetti z domowej roboty sosem i parmezan 5. jeszcze jeden z węglami, póki co nie wiem %-) 6. b+t na noc, prawdopodobnie [...]

Coraz bardziej mnie kuszą te nowe białka:) pogrzebie troche w opisie smaków i cos też zamówię :) Czeko z miętą przywróci wspomnienia z dzieciństwa jak się szamało talarki czekoladowe z masą miętową :D pastylki miętowe , o których chyba wspominasz - też były moimi ulubionymi 8-) dlatego, jak czasem wpadnie w łapki to, co na foto poniżej - to [...]

No właśnie wincol! Każdy słodzi i dlatego brak mi motywacji 8-) Chociaż serio, za dużo innych rzeczy na glowie i okres letni - luźniejszy, to co roku to samo Jednak niewiele mi potrzeba, by to zmienić. 07.12 SFD Łódź I to dla mnie cel, jak dla innych zawody ;-) to moze ja tez do tego czasu przytrzymam startówkę :> :->

Musze i ja cos skrobnac w koncu...akurat mi sie powiadomka z Twojego tematu pojawila i mnie kopnelo by cos napisac%-) 2tyg dzien w dzien po ile h w sklepie? Mi az slabo jak pomysle, a konkretniej moim plecom- jak sobie radzisz z ewentualnym bolem, bo przeciez tez te ledzwia Ci dawaly w kosc? Mi pomagaja spacery po galerii i w okolicach, no ale Ty [...]

[...] na siłowni :-) https://i.imgur.com/bCux5XY.png Na koniec interwały (x9) i 12 min cardio - zero problemu, mógłbym machnąć drugie tyle. Po powrocie do domu, 100g chocapic, banan, gruszka + 60g izolatu SFD https://i.imgur.com/PEyIsTP.jpg Jest niedziela, więc zapewne wpadnie jakiś domowy obiad, u jednych albo drugich rodziców, ale mniej więcej [...]

Fighter-X - taaa, ja i Twoje treningi, po rozgrzewce już bym padł i pewnie połamał przy okazji 8-) Bez przesady ;-) Krosfitów bym nie zaproponował takich by Cię zabiły ;-) Ale AirBike obowiązkowo %-)

Fighter-X - taaa, ja i Twoje treningi, po rozgrzewce już bym padł i pewnie połamał przy okazji 8-) Bez przesady ;-) Krosfitów bym nie zaproponował takich by Cię zabiły ;-) Ale AirBike obowiązkowo %-) nigdy nie próbowalem, więc pewnie po 20 sekundach bym zszedł na zawał %-) Rok temu , jak zaczęły się pojawiać kable na nogach, to był początek [...]

3 bym nawet nie zjadła, pewnie przy drugiej bym się porzygala %-) lubię czekoladę, ale Milka jest strasznie słodka. Najlepiej mi wchodzą gorzkie i mleczne z orzechami laskowymi ;-) Fighter-X - taaa, ja i Twoje treningi, po rozgrzewce już bym padł i pewnie połamał przy okazji 8-) Bez przesady ;-) Krosfitów bym nie zaproponował takich by Cię zabiły [...]

kolega sporo tego nutlove wcąga :-) nie tylko on, to schodzi na potęgę, jakieś 100 k sztuk w pierwszy miesiąc (kokos) Banan, z jakim % bf startowałeś z Redox ? to było 2 lata temu, piękne czasy, nie wiem ile , sam oceń https://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__krata_do_lata_i_nie_ma_bata-t1165501.html foty na 1 stronie, pewnie z 18-20% , [...]

TO masz jeszcze raz w spodenkach i spoconej koszulce %-) po dzisiejszym szybkim cardio i lekkiem pompce na łapy https://i.imgur.com/TxcEnpm.jpg Wrzucam do fap folderu! Super by było jakby wypaliło to w Łodzi w grudniu- mega klimat i wspomnienia:-))

[...] Dzisiaj: https://i.imgur.com/dYrdrQG.png Leci z pasa i od razu wizualnie wygląda to zupełnie inaczej, do tego wiadomo foto na pompie :) Dzisiaj po treningu na szybko płatki+banan+wpi https://i.imgur.com/pm0jOOF.jpg Do pracy na szybko jakaś jajecznica, mięsko pieczone i 2x małe monte %) https://i.imgur.com/ucH8uKT.jpg [...]